Życie bez nałogu : uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

Book

In basket

rate

Życie bez nałogu : uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT / Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna Agnieszka Wroczyńska]. - Wydanie 1. w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. - 231, [1] strona : fotografia, ilustracja ; 24 cm.

Author

Wilson Kelly G. Autor DuFrene Troy (1972- ). Autor Wroczyńska Agnieszka. Redakcja Cioch Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Program 12 kroków Uzależnienie (nałóg) Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uzależnieni Anonimowi alkoholicy (AA) Abstynencja Zwalczanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Książka "Życie bez nałogu" pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem – które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze. [z okładki]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Mierzęcice wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. U. (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce podtytuł: spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 229-231.

Funding information note

Zakupiono ze środków finansowych Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Mierzęcicach.