SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Mierzęcicach

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Joga regeneracyjna : wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu / Julia Clarke ; [tłumaczenie: Karol Wysocki ; ilustracje Christy Ni]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021 - 210, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Clarke Julia (1950- ). Autor Wysocki Karol. Tłumaczenie Ni Christy Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Aktywność fizyczna Gimnastyka Techniki relaksacyjne Uzdrowienia Higiena psychiczna Regeneracja (biologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj. [z okładki]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mierzęcice Osiedle wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowa kuchnia wegetariańska : dieta, która chroni serce i wydłuża życie / Małgorzata i Norbert Duży. - Wydanie 2. zmienione. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 310 stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Duży Małgorzata. Autor Duży Norbert. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Potrawy jarskie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mierzęcice wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dom, kuchnia i życie w zgodzie z naturą : skuteczne metody na zdrowie całej rodziny / Melissa K. Norris ; [tłumaczenie Łukasz Głowacki]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 265, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Norris Melissa K. (1981- ). Autor Głowacki Łukasz Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Ekologiczny styl życia Zdrowe odżywianie Żywność ekologiczna Ogrodnictwo Przetwory owocowo-warzywne Gotowanie Hodowla zwierząt

Gatunek

Poradniki i przewodniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Medycyna i zdrowie

Jemy wysokoprzetworzoną żywność, sprzątamy silnie drażniącymi detergentami i narzekamy, że wciąż brakuje nam czasu. Wielu z nas próbuje zrezygnować lub ograniczyć przerażające skutki postępu cywilizacyjnego w życiu codziennym. Autorka zamieniła mieszkanie w betonowej dżungli na domek w lesie u podnóża gór. Od tamtej pory inspiruje tysiące fanów praktycznymi pomysłami, jak gotować pyszne, zdrowe i naturalne dania, uprawiać najpopularniejsze warzywa, owoce i zioła oraz przygotować przetwory na zimę. Dzięki poradom zawartym w tej książce zaoszczędzisz pieniądze i nauczysz się tworzyć własne, naturalne środki do sprzątania domu. Wprowadzając te proste zmiany nie tylko przywrócisz zdrowie, ale i zaoszczędzisz pieniądze. Naturalne zdrowie całej rodziny. [lubimyczytać.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mierzęcice wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 643/645 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla każdego ciała : proste asany, sekwencje i wskazówki, które pozwolą ci w pełni cieszyć się praktyką jogi / Jessamyn Stanley ; [tłumaczenie: Aleksandra Kołodziej]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2022. - 260, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Stanley Jessamyn. Autor Kołodziej Aleksandra. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Aktywność fizyczna Gimnastyka Techniki relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe Higiena psychiczna Nadwaga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Jeśli fascynują cię asany, ale obawiasz się, że możesz nie podołać praktyce, wstąp do szkoły jogi niepokornej i łamiącej stereotypy Jessamyn Stanley! Z jej pomocą przekonasz się, że joga plus size jest możliwa. Z tym niezwykłym poradnikiem odkryjesz 50 podstawowych pozycji i 10 sekwencji jogi do wykonania w domu. Cenne wskazówki od tej uznanej na całym świecie nauczycielki pozwolą ci cieszyć się ćwiczeniami, które wzmocnią stawy i twoje zdrowie. Joga plus size to nie tylko aktywność fizyczna, ale też sposób na samoakceptację, pozytywne myślenie i wzmocnienie poczucia własnej wartości. Pokochaj siebie, odzyskaj radość i poczuj szczęście. Joga stanie się twoją najlepszą terapią. Joga dla każdego – bez względu na rozmiar! [lubimyczytać.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mierzęcice Osiedle wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 613 (1 egz.)